מה עדיף לי בדיאטת בטן שטוחה נייצר ואלי או צלחת עם פירות

פירות בדוק

אפשר לאכול פירות וירקות ללא הגבלה (+עלים ירוקים: חסה/קייל/תרד וכו')
אפשר לעשות שייק עם בננות קפואות (שומרים במקפיא בלי קליפה בקופסא), שמים בננה אחת קפואה בבלנדר עם תפוח עץ ואפשר להוסיף עלים ירוקים (כי זה בריא). ממש טעים....

זו דרך מעולה להורדת משקל, כל משקל אפילו

קוראים לזה רו-פוד
raw food diet

יש מלא אנשים שהורידו ככה מלא מלא משקל והעור אפילו מתכווץ...