אני בדיאטת בטן שטוחה ואכלתי היום: קורנפלקס בבוקר, גמבה עם קוטג, ארבע ריבועים קטנים של מנגו (מהשקית של הקפואים) ו

לחם חום עם ריבה
או משהו בריא
אבוקדו עם ביצה?

חחח דיאטה גרועה אימלה

שואל השאלה:
מה גרוע

שואל השאלה:
באמת תסבירי

שואל השאלה:
זה לא הדיאטה פשוט אין כלום יש לי תפריט

שואל השאלה:
זה הכי בריא שיש בבית

שואל השאלה:
אין^^^

שואל השאלה:
נו את יכולה להסביר מה לא טוב בגמבה ופירות??

מה הקשר בריא את חיה על פירות

שואל השאלה:
מה זה קשור לא אכלתי פה עכשיו סוכריה על מקל את דיאטנית? לא אני דיברת עם דיאטנית ופירות זה מצויין, בפירות יער בקושי יש סוכר
מה חיה על פירות פחות מרבע מנגו ופירות יער.. תחשבי קצת לפני

טיפשה את צריכה חלבונים

שואל השאלה:
טיפשה תקראי לחברה שלך נשמה
אין לי חלבונים בבית מה לא מובן אין כלום

שואל השאלה:
קוטג זה חלבון

לכי תיקני בשר אדום או חזה עוף תבשלי עם אפונה או עדשים ואורז וסלט.

או שתיקני טונה, או דג סלמון...
יש בזה גם מלא אומגה שלוש מה שטוב למוח ולזיכרון.
אמ... אבוקודו זה שומן(לא שומן רע שומן טוב.).
תאכלי אגוזים, תכיני לעצמך מרקים.
וכאלה.
את מרעיבה את עצמך זה ממש לא טוס מה שאת אוכלת, הכוונה היא הכמות.
פלוס את צריגה לשתות8כוסות מים ביום ולהתאמן כמה שיותר בשבוע למשל למתחילים... 3-2 פעמים בשבוע ואת מתחילה מאירובי - ריצות, קפיצות בחבל, רכיבה על אופניים, הליכות, שחייה. ואז אימון כוח.
ופירות זה מעולה אבל זה לא מספיק טוב,תשלבי יותר פירות, יותר ירקות.
דיאסות גם יש דיאסות ממש טובות שמנקות לך את הגוף יש בחניות רוסיוץ.
לכי על פירות יער.
כל מיני משקאות בריאות.
ואל תאכלי קורלנפלקס סתם פחמימה ריקה מלאת סוכר, חומרי טעם וריח, מנפט.
לכי על משקאות בריאות עם זרעי ציה, לכי על דיאסות, על קוטג עם חביתה ולחם מקמח מלא.

שואל השאלה:
קניתי לפני כמה שעות אכלתי חזה עוף ועכשיו אני יעשה לי קוואקר

שואל השאלה:
שמעי שלא הייתי רעבה בשיט וגם לא היה כלום

שואל השאלה:
אה ושתיתי את היוגורט לשתייה חלבון הזה של דנונה