אכלתי היום ארוחה אחת ושני קוביות שוקולד זה מספיק? פשוט אינלי אוכל בריא בבית..אני יכולה להכין לפחות נס קפה או שעדיף שלא?

זה ממש מעט

תלוי בגודל הארוחה ובהרכבה.
אם את צריכה נגיד 1500 קלוריות ביום, ובארוחה היו רק 500, אז לא מספיק.
אם היו בארוחה 1500, אז מספיק.

שואל השאלה:
בארוחה היה לפחות 300 קלוריות

אני מניח ש"לפחות 300" זה בין 300 ל400, לא נשמע מספיק בכלל.
משקל? גיל? גובה?

שואל השאלה:
בקיצור אני יכולה לשתות נס קפה עם סוכר או לא? בכל מקרה זה חד פעמי

יכולה בהחלט, אפילו כמה אם באלך, חסר לך די הרבה קלוריות.

שואל השאלה:
אבל כאילו אני מנסה להרזות זה לא יפגע בזה?

לא, להפך, קצב ההרזייה שלך נשמע קיצוני מדיי, דבר שיפגע בך בטווח הארוך.