אם אני שותה 4 כוסות נס קפה ביום, זה הרבה מדי?

שלום נינה
מצ"ב מאמר קטן אודות הקפה
תקראי אותו ותחליטי בעצמך
בברכה
רפאל

יש המון מחקרים והשפעה שלילית על הלב מחד (אם כי באופן ששותי יותר קפה סבלו מפחות בעיות).
מנגד, 4-5 כוסות ביום טובות כנגד סרטן השד (ראי מאמר מצורף), כך שאת כנראה בצריכה סבירה ויחסית בריאה.
על פי המאמר, ד"ר אמיתי אלקיים, מומחה בכיר לרפואה פנימית מהמרכז הרפואי שיבא גורס ששתיה של עד 5 כוסות קפה ליממה לא תגרום לתופעות לוואי.