היי הולכת מחר בבוקר לבריכה מה כדאי לאכול בבוקר

יוגורט.

שואל השאלה:
מבחינת נפיחות בבטן, לא עושה יותר מידי ?

מאכלים שגורמים נפיחות בבטן הם
מלח, מוצרי חלב(^יוגורט לא טוב) בשר או מאכלים כבדים.
תעשי לעצמך סלט עם ביצה קשה בלי הרבה מלח.
תשתי הרבה מים ולפני שעולה על בגד ים לעשות פיפי :)

יוגורט פירותי, חטיף אנרגיה, אפשר מילקשייק, סלט, חביתה זה טוב(ביצים זה חלבונים)