איך קוראים לתחושה הזאת

שחושבים על משהוא רע בחיים ואז מרגישים משהו בחזה וקשה קצת לנשום והדבר היחיד שרוצים לעשות זה להתקפל לכדור בפינה חשוכה כלשהי?