למה יש לי כאבי ראש אחרי פעילות גופנית?

גם לי יש מצטרפת לשאלה

תנסי לשתות יותר

פעילות אירובית? או כוח

שואל השאלה:
פעילות אירובית. אפילו הדבר הכי פשוט כמו ללכת כל היום ממקום למקום

נשבעת שגם לי זה ככה אולי בגלל החום

שואל השאלה:
וזה יכול לקרות לי גם אם אני במקום מוצל/סגור

מכיוון שהגוף שלנו שהוא מתחמם יתר על המידה הוא מפיק חום ויוצר זיעה כדי להתקרר כדי ליצר זיעה מספיק גדולה כדי להתקרר ולהתגבר על החום הפנימי והחיצוני יחדיו הגוף שלנו צריך נוזלים ולפעמים כשאין מספיק נוזלים המוח שלנו גם מתחמם והוא יוצר עומס על עצמו כי הוא מחפש במאגרים שלו תשובה ולכן נוצר לחץ מכיוון שקרומי המחסום המוחי שלנו blood brain berrier הוא משתמש בהמון דם כאשר הדם סמיך קשה לו לעבור והוא יוצר לחץ מאין כאב דמוי קסדה בראש וכאב שמאופיין כמו דפיקות לב כדי להתגבר על הכאב הזה הגוף צריך נוזלים לכן מומלץ במהלך פעילות ספורטיבית ולאחר אימון לשתות מים לא קרים כי כמו כוס רותחת נסים מים קרים היא תתפוצץ אותו דבר הנימים שלנו לכן רצוי לשתות כ ליטר וחצי במהלך אימון גופני של כ שעה ולאחר האימון עוד כ 6 כוסות מים (מינימום) של מים פושרים ותראי שהכאב ייעלם בהצלחה!