מאוד שמנתי בחודש האחרון ואני לא מרגישה שלמה עם עצמי.

גם לי זה קרה בגלל החופש הזה הג'ינסים כבר לא יושבים עלי כמו שישבו :(

אל, דיאטה לא! אורח חיים בריא! תאכלי מאוזן, את בגיל ההתבגרות ואפילו מלא רופאים אמרו לי שהגוף צריך בגיל הזה אוכל מאוזן ושלא יחסירו משהו.
דבר שני, אני בת 13 עם תת פעילות של בלוטת התריס, שוקלת 79.8. ואני גאה בעצמי. נרשמתי למכון, הורדתי הרבה, פחות על המשקל יותר במראה.
תאמיני שגם זה יכול להשתנות ותתחילי עם תרגילי כושר בייתיים או הליכות... רק ההתמדה תעשה את שלה.
המשקל לא אומר כלום, את רק צריכה להיות שלמה עם המראה.
אני נשקלת רק אצל רופאים אבל חוץ מזה לא מתעסקת במשקל שלי אלא רק במראה ואם אני מרגישה שעליתי אני עושה כמה תרגילים שאני עושה במכון (בלי משקולות) בדרך כלל אחרי שאני מרגישה שאכלתי יותר מהמומלץ (וכן אני אוכלת הרבה אבל אוכל בריא)

לכי לידיאטנית דרך הקופת חולים בשביל תפריט בריא ומסודר (וכמובן מאוזן שיתאים לגיל ההתבגרות) שיעזור לך לרדת אם זה מפריע לך...
בבקשה, אל תהי פדלאה כמו שהייתי כל השנים האלו, תצאי ותעשי ספורט עם חברות... זה לא רחייב להיות רק ריצה. הליכה מורידה גם הרבה. זה ישפר לך גם את המצב רוח ויעשה לך רק פלאים לגוף.
תאמיני שהשינוי ביידך ואת יכולה לבצע אותו

תירשמי לחדר כושר כי בסוף הכי חשוב זה שתרגישי טוב עם עצמך!
אל תעשי דיאטה כי ברוב המקרים מעלים הכל חזרה

אני מתחילה להרעיב את עצמי מחר
נשאר קצת זמן לתחילת הלימודים

לא אל תעשי את זה!
זה הדבר הכי נורא אם את רוצה להרזות תרשמי לחדר כושר רק אל תרעיבי את עצמך בבקשה

אנונימית אל תעשי את זה, את עלולה למצוא את עצמך באשפוז כפוי . וגם שתהיה לך הפרעת אכילה, תנסי לעשות דיאטה בריאה יותר דרך דיאטנית וכושר