10 תשובות
לנשנש מקלות גזר ולמלפפון שתחתכי מראש ותשימי בקופסה במקרר, בכל פעם שתרצי ללעוס משהו תנשנשי מזה. את יכולה גם לשתות הרבה מים כדי למלא את הבטן וללעוס מסטיק.
ואם את מחפשת משהו יותר טוב, פשו טתצאי עם חברות! תלכי לאיזה סרט או ים או אפילו סתם פארק, זה מעביר את הזמן יופי וככה תשכחי מהרצון הזה לנשנש.
ואם את מחפשת משהו יותר טוב, פשו טתצאי עם חברות! תלכי לאיזה סרט או ים או אפילו סתם פארק, זה מעביר את הזמן יופי וככה תשכחי מהרצון הזה לנשנש.
תמצאי תעסוקה
תצאי מהבית, ברגע שאת משועממת + נמצאת בקרבת אוכל מן הסתם שתאכלי.
תעשי ספורט תפגשי עם חברות תצאי לטיולים, תעשי משהו שאת אוהבת אפילו בבית, רק אל תשבי בלי לעשות כלום
תצאי מהבית, ברגע שאת משועממת + נמצאת בקרבת אוכל מן הסתם שתאכלי.
תעשי ספורט תפגשי עם חברות תצאי לטיולים, תעשי משהו שאת אוהבת אפילו בבית, רק אל תשבי בלי לעשות כלום
כל פעם שאת רוצה לאכול רק משעמום תקחי שלוק מים.
שואל השאלה:
הבעיה המרכזית היא שהשעות שינה שלי דיי הפוכות. קמתי היום בארבע בלילה ובטח אני ארדם בחמש בצהריים
הבעיה המרכזית היא שהשעות שינה שלי דיי הפוכות. קמתי היום בארבע בלילה ובטח אני ארדם בחמש בצהריים
אנונימית
תהפכי בחזרה
אז תיהי קצת עייפה אבל תחכי לתשע/עשר כזה ואז תלכי לישון. זה יסדר לך את השעות קצת יותר
תתחילי לסדר את שעות השינה שלך, זה מה שאני עושה עכשיו- מתחילת החופש הלכתי לישון כל יום בארבע לפנות בוקר וקמתי בשתיים בצהריים, אתמול הכרחתי את עצמי לישון בשתיים וקמתי היום בתשע.
שואל השאלה:
אוף אני בקושי יורדת במשקל בגלל זה ויש לי בולסומים.. תודה על הטיפים
אוף אני בקושי יורדת במשקל בגלל זה ויש לי בולסומים.. תודה על הטיפים
אנונימית
תשמעי, זה אולי נשמע קשה אבל להיות בריאה זה די קל.
תוציאי מהבית שלך את כל המתוקים ותעלימי מהארנק שלך את כל העודפים במטבעות (תתרמי אותם לקופת צדקה או משהו) ותקני לעצמך בגדי ספורט חדשים- זה ידרבן אותך להשתמש בהם. לגבי האוכל, זה פשוט לגמרי! ואני אומרת את זה כאחת שכל חייה אכלה רק מה שבא לה ולא התייחסה בכלל לבריאות, אכלתי רק מה שהיה לי טעים (זה כולל פירות וירקות כי תמיד אהבתי את הטריות, אבל הייתי אוכלת המון בצקים בנוסף), רק בזמן האחרון ביצעתי את השינוי הזה והחלפתי את הלחם הלבן במלא, הפסקתי לאכול מתוקים חוץ משוקולד מריר ועוגיות שיבולת שועל שאני מכינה והן טעימות רצח (הן האהובות עליי בכל העולם, יותר מעוגיות שוקולד רגילות ומכל עוגיה שתחשבי עליה) ואני אוכלת באופן כללי הרבה יותר בריא עכשיו. פשו טצריך להעסיק את עצמך כדי שתאכלי רק כשאת באמת רעבה, לשתות מלא מלא מים כדי שהבטן שלך תהיה מלאה, ללעוס הרבה מסטיקים כדי להעסיק את הפה, לנשנש ירקות וכשאת יוצאת עם חברות לצאת למקום שאין בו הרבה אוכל ותתטרכי להוציא הרבה כדי לאכול טוב, זה יגרום לך לוותר על זה.
בסופו של דבר, אם את באמת רוצה להיות בריא ולא להיות בעודף משקל (מה שעלול לגרום למיני מחלות לא עלינו) את תצליחי. זה תלוי רק בך.
תוציאי מהבית שלך את כל המתוקים ותעלימי מהארנק שלך את כל העודפים במטבעות (תתרמי אותם לקופת צדקה או משהו) ותקני לעצמך בגדי ספורט חדשים- זה ידרבן אותך להשתמש בהם. לגבי האוכל, זה פשוט לגמרי! ואני אומרת את זה כאחת שכל חייה אכלה רק מה שבא לה ולא התייחסה בכלל לבריאות, אכלתי רק מה שהיה לי טעים (זה כולל פירות וירקות כי תמיד אהבתי את הטריות, אבל הייתי אוכלת המון בצקים בנוסף), רק בזמן האחרון ביצעתי את השינוי הזה והחלפתי את הלחם הלבן במלא, הפסקתי לאכול מתוקים חוץ משוקולד מריר ועוגיות שיבולת שועל שאני מכינה והן טעימות רצח (הן האהובות עליי בכל העולם, יותר מעוגיות שוקולד רגילות ומכל עוגיה שתחשבי עליה) ואני אוכלת באופן כללי הרבה יותר בריא עכשיו. פשו טצריך להעסיק את עצמך כדי שתאכלי רק כשאת באמת רעבה, לשתות מלא מלא מים כדי שהבטן שלך תהיה מלאה, ללעוס הרבה מסטיקים כדי להעסיק את הפה, לנשנש ירקות וכשאת יוצאת עם חברות לצאת למקום שאין בו הרבה אוכל ותתטרכי להוציא הרבה כדי לאכול טוב, זה יגרום לך לוותר על זה.
בסופו של דבר, אם את באמת רוצה להיות בריא ולא להיות בעודף משקל (מה שעלול לגרום למיני מחלות לא עלינו) את תצליחי. זה תלוי רק בך.
שואל השאלה:
ברור לי כל מה שכתבת עכשיו עוד מזמן. אני כבר חודש אוכלת בריא וזה לא הבעיה חח
הבעיה היא ההתקפי זלילה אבל אני עכשיו פועלת לטפל בהם. תודה(:
ברור לי כל מה שכתבת עכשיו עוד מזמן. אני כבר חודש אוכלת בריא וזה לא הבעיה חח
הבעיה היא ההתקפי זלילה אבל אני עכשיו פועלת לטפל בהם. תודה(:
אנונימית
באותו הנושא: