5 תשובות
זה בריא להכל,לפנים ,לשמור על תזונה נכונה קיצר על הכל
עור פנים חלק
מפחית פצעים ...
כמובן שיש מלא דברים
מפחית פצעים ...
כמובן שיש מלא דברים
1. כדי להיות רגועים יותר ונעימים לסביבה:
התייבשות עלולה לשבש את מצב הרוח ולעשות אותנו עצבניים ומבולבלים. כדי להיות נעימים יותר לסביבה (ולעצמנו, כמובן) כדאי לנו לשתות מספיק מים.
2. כדי להרגיש ערניים יותר: בפעם הבאה שבה תיגשו למטבח להכין לעצמכם עוד כוס קפה נסו למזוג לעצמכם כוס מים. ייתכן שתגלו שזה כל מה שהגוף שלכם רצה כדי להתעורר.
3. כדי להיפטר מקילוגרמים עודפים:
לפעמים נדמה לנו שאנחנו רעבים, אבל אנחנו בעצם צמאים. למי שמבקש להוריד כמה קילוגרמים מגופו עדיף לשתות כוס מים בכל פעם שנדמה לו שהוא שוב רעב. לא תאמינו איך הדבר הזה עובד כמו קסם.
4. כדי שעור הפנים שלכם יזהר:
העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף. אספקה עקבית ונדיבה של מים מאפשרת לתאי העור להתחלף במהירות ולעור להיראות מתוח וזוהר. מלבד זאת, שתייה מרובה של מים הכרחית לוויסות טמפרטורת הגוף.
5. כדי לשפר את הביצועים שלנו בפעילות גופנית:
י70 אחוזים מרקמת השריר שלנו בנויה ממים. התייבשות עלולה להביא לחולשה, לעייפות, לסחרחורת ולאי יציבות. לעומת זאת, אם נשתה מספיק מים נוכל לשפר את מצב השרירים שלנו ולפיכך גם את הביצועים שלנו באימון הגופני.
6. כדי למנוע את כאב הראש הבא:
לא תמיד כאב ראש נגרם בשל התייבשות, אבל במקרים רבים מים מסייעים בהקלתו. אם אתם סובלים מכאבי ראש קבועים נסו לשתות יותר.
7. כדי למנוע כאבי מפרקים: מים משמרים את הסחוסים רכים וגמישים ולפיכך יכולים לסייע במניעת כאבים במפרקים. כך בעצם עובדות תרופות כמו גלוקוזמין: הן מגבירות את יכולת הספיגה של מים בסחוס ומקלות את הכאבים במפרקים.
8. כדי לפנות את הפסולת מהגוף:
מים הם (גם) מחלקת התברואה של מערכת העיכול. הם אחראיים על פינוי פסולת מהגוף באופנים שונים, בהם זיעה ושתן. אם אין בגוף מספיק מים הפסולת לא מפונה ושלל בעיות עשויות לצוץ.
9. כדי למנוע מהגוף סרטן: מחקרים רבים מצביעים על הקשר שבין שתיית מים ובין מניעת הסיכון לסרטן מעי, סרטן שלפוחית השתן ואפילו סרטן השד, בעשרות אחוזים.
10. כי מים = חיים:
אין פעולה בגוף שאינה נתמכת על ידי מים. כדי שהגוף שלנו יצליח במשימתו האינסופית להפעיל אותנו הוא זקוק למים, ולהרבה. למעשה, לא נוכל לשרוד יותר מימים ספורים ללא מים (בלי אוכל נוכל לשרוד הרבה יותר זמן).
התייבשות עלולה לשבש את מצב הרוח ולעשות אותנו עצבניים ומבולבלים. כדי להיות נעימים יותר לסביבה (ולעצמנו, כמובן) כדאי לנו לשתות מספיק מים.
2. כדי להרגיש ערניים יותר: בפעם הבאה שבה תיגשו למטבח להכין לעצמכם עוד כוס קפה נסו למזוג לעצמכם כוס מים. ייתכן שתגלו שזה כל מה שהגוף שלכם רצה כדי להתעורר.
3. כדי להיפטר מקילוגרמים עודפים:
לפעמים נדמה לנו שאנחנו רעבים, אבל אנחנו בעצם צמאים. למי שמבקש להוריד כמה קילוגרמים מגופו עדיף לשתות כוס מים בכל פעם שנדמה לו שהוא שוב רעב. לא תאמינו איך הדבר הזה עובד כמו קסם.
4. כדי שעור הפנים שלכם יזהר:
העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף. אספקה עקבית ונדיבה של מים מאפשרת לתאי העור להתחלף במהירות ולעור להיראות מתוח וזוהר. מלבד זאת, שתייה מרובה של מים הכרחית לוויסות טמפרטורת הגוף.
5. כדי לשפר את הביצועים שלנו בפעילות גופנית:
י70 אחוזים מרקמת השריר שלנו בנויה ממים. התייבשות עלולה להביא לחולשה, לעייפות, לסחרחורת ולאי יציבות. לעומת זאת, אם נשתה מספיק מים נוכל לשפר את מצב השרירים שלנו ולפיכך גם את הביצועים שלנו באימון הגופני.
6. כדי למנוע את כאב הראש הבא:
לא תמיד כאב ראש נגרם בשל התייבשות, אבל במקרים רבים מים מסייעים בהקלתו. אם אתם סובלים מכאבי ראש קבועים נסו לשתות יותר.
7. כדי למנוע כאבי מפרקים: מים משמרים את הסחוסים רכים וגמישים ולפיכך יכולים לסייע במניעת כאבים במפרקים. כך בעצם עובדות תרופות כמו גלוקוזמין: הן מגבירות את יכולת הספיגה של מים בסחוס ומקלות את הכאבים במפרקים.
8. כדי לפנות את הפסולת מהגוף:
מים הם (גם) מחלקת התברואה של מערכת העיכול. הם אחראיים על פינוי פסולת מהגוף באופנים שונים, בהם זיעה ושתן. אם אין בגוף מספיק מים הפסולת לא מפונה ושלל בעיות עשויות לצוץ.
9. כדי למנוע מהגוף סרטן: מחקרים רבים מצביעים על הקשר שבין שתיית מים ובין מניעת הסיכון לסרטן מעי, סרטן שלפוחית השתן ואפילו סרטן השד, בעשרות אחוזים.
10. כי מים = חיים:
אין פעולה בגוף שאינה נתמכת על ידי מים. כדי שהגוף שלנו יצליח במשימתו האינסופית להפעיל אותנו הוא זקוק למים, ולהרבה. למעשה, לא נוכל לשרוד יותר מימים ספורים ללא מים (בלי אוכל נוכל לשרוד הרבה יותר זמן).
לא להתייבש
חילוף חומרים
מצנן
מונע כאבי ראש וסחרחורות
עור לח
חילוף חומרים
מצנן
מונע כאבי ראש וסחרחורות
עור לח
וואי גם אני ככה לא מצליחה לשתות