אני בתת משקל רציני?? כמה אני צריכה לעלות?

לא ניראלי,
אני 1.71 ואני 45

תקשיבי דבר ראשון, מכרס את לא צריכה לחשוש אם את עושה ספורט ותזונה. דבר שני את לא בתת משקל רציני אולי באיזה 2 קילו... יש לך גנים טובים

את צריכה להיות 47, זה לא כזה קריטי

את במשקל נורמה
אני 1.55 ושוקלת 44 וגם אני נורמה

לפי המשקל
את
לא
ממש
רזה

את בנורמה

משקל טוב לגיל שלך, יש תווך bmi בהתאם לגיל ואת לגמרי תקינה, ובקשר לכרס בהשמנה- תלוי כמה תשמיני, תלוי אם תישארי בכושר, אבל לא חושב שאת צריכה להשמין

אני 1.57 ושוקלת 42 וזה נחשב תת משקל די רציני אבל לא משהו מטורף...
כן חושבת שאולי כדאי שתעלי עוד 2 קילוגרמים או משהו אבל אני לא דיאטנית חחח

אני במשקל שלך וקצת יותר גבוהה ממך
את לא בתת משקל