אני לא נרדמתת ואני לא רוצה לקום מחר מאוחר טיפים להירדם מהר?

עזבי תטלפון תסתובבי לכיוון הקיר ותעצמי את העיינים,דמייני סיטואציה נחמדה כל שהיא ותני לדימיון שלך להיכנס אליו

תעצמי פשוט תעניים ואז את תתחילי להרדם לאט לאט רק על תתחילי לחשוב על בעיות בחיים שלך

חדר חשוך, בלי פלאפון , מוזיקה נעימה ברקע
נשימות רגועות
לספר לעצמך סיפורים נחמדים

תנשמי עמוק ותרגיעי את הגוף שלך ותנשמי מהאף ומהפה ותורקני את המחשבות