שיבולת שועל עם חמאת בוטנים טבעית ובננה מעל זה טוב לארוחה אחרי אימון?

כן בריא מאוד

ממש לא
לפני אימון זה מצוין אבל אחרי אימון את צריכה לאכול ארוחה שיש בה חלבון, ובמה שכתבת אין כמעט חלבון. למשל ארוחה טובה אחרי אימון: חזה עוף, קינאה וירקות.
אופציה נוספת: סלט טונה עם פרוסת לחם וירקות, אפשר גם ביצה.