מותר לי לעשות היום ספורט?:

אתמול עשיתי תרגילים לבטן (עם יוטיוב ווידיאו) , וקמתי וכמו כל יום אחרי זה , אני מרגישה בבטן שזה מתוח
עכשיו התחלתי והבטן שלי ממש כואבת כשאני עושה תרגילים, אסור לעשות כל יום ? [
או שזה אמור להיות ככה?