8 תשובות
אחרי
תאכלי אחרי דברים עם חלבונים
ביצים וכאלה
ביצים וכאלה
אחרי הריצה
לפני ריצה את תקיאי
מחכים חצי שעה אחרי ואפשר לאכול
מחכים חצי שעה אחרי ואפשר לאכול
אנונימי
אחרי וחלבונים, טונה, חביתה, גבינות
אחרי .דברים עם חלבון
הרבה חלבונים כל הכבוד לך נסיכה. אפשר פרח?
אממ כאילו כה חצי שעה לפני הריצה תאכלי משהו קטן אבל מפוצץ בסוכר, תפוח למשל, תמר, כדי שלא תהיה לך נפילת סוכר (במידה וזו ריצה ארוכה). בדכ אחרי אימונים אני אוכלת ביצה עם פרוסה וסלט
באותו הנושא: