5 תשובות
הליכון
אנונימית
תרגילים שמשלבים אירובי וכל התרגילים האלה שעובדים על דופק מהיר
אימוני אינטרוולים זה פצצה.
אופניים
חתירה
ריצה
חתירה
ריצה
תרגילים שעובדים על הרגליים
באותו הנושא: