להרים משקולות ידיים מרזה בכל הגוף?

ברור שתרזי אם לא תאכלי יומיים אבל את תעלי הכל אחכ כי הרעב שלך יגדל, אל תעשי את זה בכל אופן, הרעבה עצמית זה לא הפתרון לכלום!

מן הסתם שאם תרימי משקולות רק בידיים לא תראי תוצאה בכל הגוף.. צריך להתאמן על כל הגוף בשביל לחטב את כל הגוף..

את חייבת לאכול בכללי לא לאכול יומיים סתם יכול לפגוע בך את צריכה לאכול 1500-1800 (לא זוכר) ביום כדי שיהיה סבבה וגם תוך כדי את תירדי במשקל