עשיתי במכון כושר הליכון וקפיצות וטיפה סקוואטים ורק מופיע לי במשקל שהעלתי... יש סיכוי זה המסת שריר שגדלה?

כנראה בגלל המים

לא נשקלים ישר אחרי ספורט כי אז המשקל גדל או קטן במשקל, לוקח זמן להגדיל מסת שריר אל תחשבי שסיימת אימון והופ עלית בקילו מסת שריר זה לא עובד ככה.

שואל השאלה:
איזה מים

שואל השאלה:
נשקלתי יום אחרי

אז אולי אכלת בריא אבל בכמות גדולה (?) בעיקרון יום אחרי עדיין לא גודלת המסת שריר

אולי זה המים ששתית באימון או ארוחה שעשית ערב לפני (אם נשקלת יום אחרי) את לא תראי ירידה במשקל בהפרשים של כמה שעות. המשקל הוא מאוד דינמי כמה גרמים יותר כמה גרמים פחות. כמו שאמרו פה, קשה לי להאמין שזו מסת שריר כי לוקח לה יחסית הרבה זמן להתפתח.
לדעתי השינוי במשקל שלך לא נובע מהרזיה/ השמנה ויכול להיות כשתשקלי עוד 5 שעות יראה לך 200 גרם פחות ויום אחרי 100 גרם יותר
מקווה שעזרתי איכשהו חחח