מה יותר משמין דגנים עם חלב או פנקייק?

תלוי איזה דגנים

שואל השאלה:
הרגילים הצהובים האלה

אני לא בטוח, כמה סוכר יש בהם?
בעיקרון פנקייק אמור להיות פחות משמין אבל תלוי אם אוכלים אותו עם שוקולד או הדבר הזה שדומה לדבש ושכחתי את השם שלו

מייפל ? חח