אני צריכה להירדם ואני לא מצליחה. מה לעשות? יש לכם עצות?

להניח את הטלפון בצד
לכבות את האור ולעצום עיניים

חלב חם
לשמוע מוזיקה מרגיעה

תראי טלויזיה, זה מרדים.

שואל השאלה:
לא הצלחתי ניסיתי

לא לנסות להירדם בכוח בדרכ זה גורם לעוררות, קראי ספר משעמם או משהו והעיניים שלך כבר יסגרו לבד, לילה טוב❤