מרגישה שהתכערתי והשמנתי.

להתחיל לעשות ספורט ולאכול במינון המתאים
ולשתות הרבה מים.

תזונה טובה ופעילויות גופניות.

יש הרבה סרטונים בנושא ביוטיוב, את יכולה לחפש (בעיקר באנגלית), בכל מקרה- להתאמן כל יום, לאהוב את עצמך, לשתות מים, לקנות בגדים שאת אוהבת, להשתזף (אם את רוצה, כמובן לא יותר מידי), לצבוע שיער\ לטפח את עצמך, גבות וכדומה.

תזכרי- את יפה כמו שאת, ולא רק החיצוניות חשובה אלא גם מה שבפנים!
ברגע שתאהבי ותקבלי את עצמך כמו שאת, כולם ירגישו את זה מסביבך והכי חשוב את.

כמו שהתגובות מעליי אמרו, תזונה נכונה ופעילות גופנית, תבואי עם ביטחון עצמי וראש מורם ופשוט תהי את(;