עד כמה זה גרוע שאכלתי עכשיו חצי מנה חמה ואחר כך אני אוכלת חצי מנגו ואז סלט אבל הרבה...?

בנוסף לזה אכלתי היום בבוקר ארוחה בריאה עד 200-300 קלוריות ואת החצי המנגו השני
כמה זה יוצא בערך??
19 ביולי 2018, 14:50
אוכלסלטיםמתכוניםמנה חמה    
8 תשובות
זה בסדר גמור, תבדקי כמה קלוריות יש במנה חמה ותחלקי בחצי, ובנוגע למנגו והסלט שניהם ביחד בערך 300.
T
The Weirdo
אבל את צריכה לאכול גם פחמימה וחלבון, תאכלי חזה עוף ביחד עם הסלט ותאכלי גם לחמניה מלאה עם משהו
T
The Weirdo
שואל השאלה:
אני מוסיפה לסלט גם חומוס טונה ותירס זה לא פחמימות?
אנונימית
זה לא מספיק.
T
The Weirdo
שואל השאלה:
הכל ביחד לא מספיק?
אה וגם אכלתי חמש כפות של פסטה אבל כאילו הפסטה הייתה קטנה
אנונימית
פסטה זה נחשב לפחמימה אז בסדר
שמעי אם את רוצה לאכול ממש בריא אני ממליצה לך להוסיף את מה שאמרתי, אבל זה בסדר גם אם לא- גם אני לא אוכלת פרפקט וגם בערך כל נער מתבגר אחר.
T
The Weirdo
שואל השאלה:
חישבתי הכל וזה יוצא 650 בערך נראלי זה כאילו בסדר? הרגשתי שאכלתי יותר מידי
אנונימית
זה ממש ממש מעט! את חייבת לאכול לפחות 1100 קלוריות ביום, אפילו אנשים בדיאטה לא אוכלים פחות וגם דוגמניות מסלול, אז את שעוד בגיל הנעורים שאת מתפתחת חייבת חייבת חייבת לאכול ככה.
T
The Weirdo