מי שהתאמן\מתאמן בשביל להרזות ורואה תוצאות

איזה תרגילים אתם עושים? תפרטו
20 ביולי 2018, 17:09
אימוני כושרתרגיליםבטן שטוחהירידה במשקלירידת שומנים נקודתית    
3 תשובות
סקוואטים, לרדת ולעלות במדרגות, הליכון.
בעיקר ריצות במסלול.
ק
קֵיי לָאָב
בעיקר אימוני רגליים והכי חשוב גרעון קלורי שלילי
א
אז בואו נבין קצת מעבר לשטויות.
צריך גם תזונה נכונה, לא רק אימונים :)
ח
חייםפעםאחת