כאבי גב לאחר אימון בשק איגרוף - קניתי לפני כמה ימים שק איגרוף ואני חש בכאבי גב. ממה זה נובע?

חובה חימום נאות לפני האימון ומתיחות לסיום. כנראה התחלת מהר מידי חזק מידי

אתה לא בכושר וכנירא שיש לך את זה באיגרוף אם אתה קורע את עצמך זה הכל בראש
תנוח שכב על מזרון טוב
ותתאמן כל יום ימשיך לכואב לך ובעוד מקומות
עד שתכנס לכושר ולא יכאב לך יותר