אני כבר *חודשיים* מתאמנת ואוכלת בריא ולא ראיתי שום תוצאות!!מה אפשר לעשות? אני בוכה אני כל כך שמנה ודוחה!!

תמשיכי להתמיד ולא לוותר , זה לא קל להרזות וזה תהליך ארוך וקשה (מנסיון)

זה כמו ציונים קל לרדת אבל קשה לעלות
רק בדיוק ההפך ...
צריך להתמיד ולא לוותר
אני בטוח שתצליחי

זה לא קורה כל כך מהר!! תמשיכי להתמיד את יכולה!!
ותאהבי את עצמך איך שאת

אסור לך לרדת על עצמך בצורה אכזרית כזו.
גם כי זה לא נכון, וגם כי זה יגרום לך להשמין עוד.
לכי לבדיקת דם, שבודקת את בלוטת המגן שאחראית על חילוף החומרים.
נעשה על ידי רופא המשפחה.
אם הבלוטה לא עובדת כראוי , אין הרזייה.
מלבד זאת, בידקי את סוג המזון והכמות שאת אוכלת, לכי לדיאטנית של קופ'ח.
האם את עושה קצת ספורט ?
וגם אם "נתקע לך המשקל "- לא קרה אסון . בידקי את מה שכתבתי פה , והמשיכי .
יש עליות ומורדות בדרך, לפעמים נמאס וקשה, אך אם את מכוונת מטרה - את תצליחי ובגדול. את מסוגלת.
בהצלחה.

כבדי את התהליך.
זה יכול לקחת זמן, הגוף צריך להתנקות ולתקן דברים...

ממליץ על גישה של raw food diet
רו-פוד
יש מלא אנשים שהורידו ככה מלא מלא משקל והעור אפילו מתכווץ...

אפשר לאכול פירות וירקות ללא הגבלה (+עלים ירוקים: חסה/קייל/תרד וכו')
אפשר לעשות שייק עם בננות קפואות (שומרים במקפיא בלי קליפה בקופסא), שמים בננה אחת קפואה בבלנדר עם תפוח עץ ואפשר להוסיף עלים ירוקים (כי זה בריא). ממש טעים....

זו דרך מעולה להורדת משקל, כל משקל אפילו

דוגמאות פה:
http://www.28daysraw.com