עד עכשיו אכלתי סלט ענק,זה בסדר לאכול שוב רק בערב ירקות עם טונה וגבינה?זה בריא?תענו חבריה

תאכלי אפילו בין לבין פרי עם יוגורט או משהו

כע

לא את צריכה מנה של פחממות ושל חלבונים.

את צריכה לאכול מנה בשרית כלשהי בצהריים(עוף, בשר, דגים) עם ספגטי/אורז/קוסקוס/קינואה/בורגול/כל דבר דומה אחר.

קיצר תכניסי משהוא נוסף לגוף שלך.