קמתי עכשיו ואני לא מצליח לחזור לישון..

אם ישנת מספיק ואתה לא עייף אז כן
אם לא תחזור לישון

שואל השאלה:
אני לא עייף אבל אני עובד היום 12 שעות ברצף ואני חייב אנרגיות, אני מפחד שאם אני אקום, אני אהיה עייף בעבודה.

תנסה לישון

אם אתה לא עייף, תעשה מקלחת ותאכל תראה טלוויזיה, אם אתה מרגיש עייף ולא מצליח להירדם תלך לישון

תחשיך את החדר שלך לגמרי אולי זה יעזור לך להרדם מהר יותר אם החלטת לישון