3 תשובות
תעזבי הכל, כבי את הטלפון ותרגעי ממחשבות ותקשיבי לנשימות של עצמך
לשתות חלב חם.
לכבות כל מכשיר חשמל בסביבתך.
לעשות תרגילי נשימות.
לאט לאט להתחיל לנמנם.
לכבות כל מכשיר חשמל בסביבתך.
לעשות תרגילי נשימות.
לאט לאט להתחיל לנמנם.
שתי חלב חם, שמעי שיר שמרגיע אותך, תספרי כבשים או שתבקשי לישון עם ההורים או במיטה אחרת, לי זה עןזר האמת
באותו הנושא: