אם התכנית שלי בחדר כושר היא כזאת:

בשביל להרזות צריך יותר אירובי

יותר אירובי= יותר שריפת קלוריות וכל השאר זה יותר חיטוב

לא גם כשאת מרימה משקולות זה שורף לך קלוריות
אבל זה לא יעשה רק שתהיי רזה הרמת משקולות גם תחטב אותך בניגוד לאירובי שרק ירזה אותך

בגלל זה שלבו לך את שתיהם שגם תרזי מהר וגם תתחטבי מהר