11 תשובות
מעולה =)
נשמע טוב
ואי ממש
תשלבי גם קצת פחמימות. וזה תלוי בך. כל אחד והגוף שלו. אם תקפידי כל יום, את תראי תוך חודש וחצי תוצאות.
שואל השאלה:
במה יש פחמימות?
במה יש פחמימות?
אנונימית
שואל השאלה:
אני מתאמנת כבר מתחילת שנה שעברה אבל לא כל יום
אני מתאמנת כבר מתחילת שנה שעברה אבל לא כל יום
אנונימית
את צריכה לשלב גם מנוח של יום שלם בשבוע
זה נוראי
יותר מידיי אימונים
פעם ביום מקסימום
יותר מידיי אימונים
פעם ביום מקסימום
אנונימי
תנסי להתחיל
שואל השאלה:
שבת
שבת
אנונימית
תעשה בצהריים 20 דקות אימון 30 זה יותר מדי
רק שתרגיש בנוח עם ה20 תעלה ל30
רק שתרגיש בנוח עם ה20 תעלה ל30
באותו הנושא: