אני צריך עזרה בנוגע לשינה

אין לך רשת בחלון?

פופוסנסיי
כדור ולאונן זה הדברים הכי לא קשורים
חם לו ומחניק לו בחדר
אז מה הקשר??

תישן ליפני חצות!!

תניח קרח לידך ובכל פעם שחם לך,תניח אותו על הגוף ובינתיים תחסוך למזגן/מאוורר
ואת בעיית החרקים אפשר לפתור בקוטל יתושים(גיליתי שהוא קוטל הכל) בהצלחה

קודם כל תישן עם בוקסר/ערום
תקח קוטל יתושים
שים אלתוש
ותפתח את החלון
לישון על הרצפה באמת יכול לעזור
ועם סדין במקום שמיכה

שואל השאלה:
אני לא יכול לשים קוטל יתושים כי זה מחניק, וגם עשינו ריסוס בכל הבית לפני שבועיים 3, אני כבר יושן עם הכי פחות שאפשר אבל גיליתי שזה רק גורם לי להזיע יותר על המיטה אז הפסקתי ואם אני אשן על הרצפה יישבר לי הגב.
אי אפשר לשים מאוורר בחדר, ליטרלי אין מקום, ואני לא יכול לקחת קרח כי הוא יימס תוך שעה.
ואין לי רשת בחלון ואני הולך לישון לפני חצות תמיד.

הפתרון היחיד שחשבתי עליו הוא לישון עם מגבת רטובה, אבל זה פתרון גרוע כי אתה תהיה חולה.

לא ישבר לך הגב אל תדאג
מקסימום שים סדין או משהו דק על הרצפה
ככה יהיה לך קר
ואין בכלל מקום? אפילו לא מילימטר?

גם אצלי יש אותה בעיה,
פשוט אל תישן עם בגדים שהם לא כותנה.
וביוחד בגלל שאתה בן יש לך אפשרות טובה לישון רק עם בוקסר!
לפני שאתה הולך לישון תתקלח עם מים קרים ואז זה ירענן אותך ותצליח להירדם.
בנוסף אתה יכול להרטיב מגבת או משהו ולשים על הצוואר כי אני לא זוכרת בדיוק למה אבל יש שם איזה קטע שאז זה מקרר את כל הגוף
ואפשר גם ברגליים.
אהה ותשתה מים קרים

תישן עם שמיכה דקה ובעירום מלא
מניסיון זה עוזר.