הכתפיים שלי קצת נפולות, איזה תרגילים עלי לעשות כדי להרים אותם?

תשובה אחת

מתח

שוקו בנני

באותו הנושא:

זהנכון שהרמת ידיים לצדדים עם משקולות זהתרגיל שמחזק ומגדיל את הכתפיים, שמתחתם (? ותנו תרגילים עם ובלי משקולות לידיים ולכתפ

איזה תיק כדאי לי לקחת לטיול בבית ספר - תיק צד או תיק על הכתפיים?

יש לי עיניים נפולות. מה לעשות כדי לפתוח אותן ולהרים אותן?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

מה יותר יפה - כלבה לבנה עם אוזניים חדות או כלבה חומה עם אוזניים נפולות

איזה סוג חזיה הכי טוב לחזה שהוא נפול?

אתם יכולים לתת לי תרגילים לגב וכתפיים?

מרגיש כשאני עושה תרגילים משהו בכתף האחורית בשמאל נמתח כזה

תרגילים טובים לtraps? (השריריי כתף שעל הצוואר)

תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?