התחלתי היום דיאטה

סלט פירות

תפוח
בננה

שיבולת שועל

שואל השאלה:
לא באלי פרי

יוגורט עם דבש וגרנולה

ואם ממש ממש באלך משהו ממתקי יותר אז חטיף אנרגיה או יוגורט של יוגורטיה (בלי שוקולדים, רק פירות) או סורבה.

יש גם חטיף נורא טעים שקונים באריזת קרטון ויש אותו במחלקות של החטיפי אנרגיה בכל סופר שזה בראוניז שקוראים לו בראוניז 90 קלוריות שהוא לא עם הרבה קלוריות (90) וגם עם ויטמינים ועם טעם של עוגה רגילה.

קוביה של שוקולד מריר/להכין עוגיות דיאטטיות/יוגורט/חטיף אנרגיה