6 תשובות
כן, מוריד הרבה
אפילו יותר
שעה קפיצה בחבל מוריד כמעט כמו שעת ריצה.
שעת קפיצה בחבל מוריד יותר משעת הליכה.
שעת קפיצה בחבל מוריד יותר משעת הליכה.
נגיד את קופצת רבע שעה
תכפילי את המשקל של כפול המהירות
עם קפצת מהר- 12
בנינוני-10
איטי -8
תכפילי את המשקל של כפול המהירות
עם קפצת מהר- 12
בנינוני-10
איטי -8
זה שורף הרבה קלוריות ואני חושב שיותר מהליכה:)
שורף יותר אפילו---פה יש עבודה גם על כוח מתפרץ (=אנאירובי)
באותו הנושא: