6 תשובות
נגיד את קופצת רבע שעה
תכפילי את המשקל של כפול המהירות
עם קפצת מהר- 12
בנינוני-10
איטי -8
תכפילי את המשקל של כפול המהירות
עם קפצת מהר- 12
בנינוני-10
איטי -8
זה שורף הרבה קלוריות ואני חושב שיותר מהליכה:)
שעה קפיצה בחבל מוריד כמעט כמו שעת ריצה.
שעת קפיצה בחבל מוריד יותר משעת הליכה.
שעת קפיצה בחבל מוריד יותר משעת הליכה.
אפילו יותר
כן, מוריד הרבה
שורף יותר אפילו---פה יש עבודה גם על כוח מתפרץ (=אנאירובי)
באותו הנושא: