7 תשובות
הרבה תה ירוק בלי פחמימות בערב ארוחת ערב קטנה וארוחת בוקר נורמלית והליכות. זה ממש קל 3>
תזונה בריאה, כושר והתמדה
ספורט ולאכול בריא, אין קיצורי דרך.
1000 קלורית? זה ממש לא מספיק ממש אבל
ירידה במשקל זה 20% כושר ו80% תפריט בריא. תוותרי על שתייה מתוקה, פחמימות ריקות (חטיפים, ג'אנק פוד), תה ירוק עוזר מאוד,
שואל השאלה:
תודה רבה על העצות המהירות!! עוד שאלה קטנה: אתם חושבים שאם אתחיל ממחר, אשתדל לאכול בריא ואשמה תה ירוק ואעשה כל מה שאמרתם, אני אראה שינוי בתחילת ספטמבר כשחוזרים ללימודים?
תודה רבה על העצות המהירות!! עוד שאלה קטנה: אתם חושבים שאם אתחיל ממחר, אשתדל לאכול בריא ואשמה תה ירוק ואעשה כל מה שאמרתם, אני אראה שינוי בתחילת ספטמבר כשחוזרים ללימודים?
לפני כל ארוחה שאת אוכלת תשתי שתי כוסות מים אמרו לי שזה תופס מקום בקיבה וככה את שבעה מהר ואוכלת פחות משהו כזה חח
באותו הנושא: