אני צריכה לקום לשמירה עוד שעה ורבע ואני לא מצליחה לישון מה לעשול?

לא נראה לי שיהיה סיכוי שתלכי לישון , תנסי asmr אולי זה יעזור:)

תעזבי את הטלפון תסתכלי על תקרת החדר שלך ותחשבי במה שאת רוצה ואחר כך עצמי את העניים שלך לאט לאט ותמשיכי לחשוב ואם זה לא עזר תשימי מוזקה