זה טוב לקום בבוקר בלי לאכול כלום, להתאמן ואחר כך לאכול ארוחת בוקר עם חלבונים?

לא

ממש לא!

לא צריך להתחיל את הבוקר עם ארוחה טובה!

שואל השאלה:
לאכול לפני? מה כדאי לאכול?

מומלץ קודם לאכול משהו בריא ומזין ואז להתעמל כדי שיהיה לך יותר אנרגייה (:

ארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום ולצערנו לא כולם מקפידים לאכול ארוחת בוקר.

לא, צריך לתת לגוף אנריגה ראשונית ע"י אוכל לפני הספורט, וחוץ מזה צריך לאוכל משהו בשביל שלגוף יהיה מה לשרוף ואז הוא יהיה בטראנס וישרוף עוד קלוריות, ככה האימון יותר יעיל

שואל השאלה:
אוקיי - אז לקום, לאכול תפוח, להתאמן ואז לאכול איזה סנדוויץ' עם ביצה או טונה. זה בסדר?