אם מחר אני פשוט אלך כל היום נגיד אעשה הפסקה בבית קצרה של אוכל וחוזרת כל שלוש שעות מהבוקר כמה קלוריות אני יכולה לשרוף?

את לא יכולה לעשות פעולה כזו בלי הכנה מוקדמת אבל זה אמור להגיע ל800 קלוריות בערך אולי טיפה יותר
תשתדלי לשתות הרבה מים זה מוסיף הורדת קלוריות
אבל בכל מקרה אם תרוצי במשך שעה במהירות של 8 קמש תורידי באזור ה500 פלוס

שואל השאלה:
מה זה הכנה מוקדמת?

לפתח כושר הליכה זה לא כזה פשוט ללכת שעות על גבי שעות וזה גם עלול לפצוע אותך