תקשיבו זה סבבה לאכול ארוחת בוקר של בית קפה ואז לאכול בערב אורז עם עוף? זה משמין?

קודם כל מלוי מה אכלת בארוחת בוקר ולאכול 2 ארוחות ביום זה לא הרבה ולא משמין

שואל השאלה:
מה משמין בזה?כאילו מה ממה שרשמתי זה הדבר המשמין?