אני מתביישת בגוף שלי ובגלל זה אני לא יוצאת מהבית

את מגזימה. אני במשקל 36 לאותו גובה לא התביישתי לצאת מהבית.
חוץ מזה, ממה את מתביישת? יש אנשים שהיו רוצים להיות ככה רזים. וזה הגוף שלך את לא צריכה לדפוק חשבון

תאכלי יותר מארוחה אחת ביום .
את חייבת לא להישבר תחשבי על התוצאה שאת רוצה להשיג ותיהי נחושה להגיע לגוף שאת רוצה. כי אני מאמינה שתצליחי

תנסי שוב ושוב לאכול עד שתצליחי. תנסי לאכול קצת גם אחרי שאת שובעת. בסופו של דבר את תצליחי, אין לך במה להתבייש באמת.

תתחילי בצעדים קטנים לאכול יותר ויותר ככה אני חושבת יהיה לך יותר קל ולגבי זה שאת מתביישת עזבי את זה ותל שי מה שאת אוהבת סתם לא נוח להסתובב עם גקט

שאלו יהיו הבעיות שלך בחיים
בואי נתחלף

כולכם סקינישיימרס מגעילים

אוף הלוואי עליי בא לך נתחלף?
סתם אבל בשביל לתת לך מוטיבציה:
בוא נגיד שלי ולך יש מטרות הפוכות, אני רוצה לרדת במשקל ואת רוצה להעלות, בשביל שתיהם צריך ממש כוח רצון כי זה לא קל.
שתדעי שירדתי כבר 3 קילו ואני ההפך הגמור ממך אני מצידי לאכול 6 ארוחות ביום ואני מתה על אוכל ממש. אז לעשות דיאטה לבן אדם כמוני מצריך מלא כוח רצון וזה הכי כיף בעולם כל שבוע לראות את המשקל יורד ויורד!(במקרה שלך עולה) אז בוא נגיד אין דבר העומד בפני הרצון ואני כמוך מכירה את הסבל והתסכול על הגוף, אני גם לא שלמה עם הגוף שלי אבל אי אפשר לבקש שינוי מבלי לעשות כלום, תשקיעי בזה! זאת המטרה שלך ותחשבי כמה טוב תרגישי עם עצמך. מצידי תישני במטבח תגורי במטבח אבל תדאגי להשקיע ולאכול. את צריכה לאכול מינימום 3 ארוחות ביום וגם זה כלום בשביל לעלות במשקל.
פשוט תעשי לך שעון מעורר לכל שעתיים בערך לאכול משהו וזה יכול לבוא בהדרגה אל תנסי ישר לאכול 9000 קלוריות ביום אבל לאט לאט תנסי לעלות ל2 ארוחות ביום, ואז ל3.. ולדאוג לאכול מזונות עתירים בקלוריות (תאכלי אגוזי מלך, זה לא מאוד משביע כי זה קטן ויש בזה המון קלוריות וזה גם בריא מאוד! בכל אגוז יש 30 קלוריות! אפילו אם את לא רעבה תנסי לנשנש קצת אגוזים ובוטנים וכאלה דברים זה מאוד יעזור לך. בכללי תוסיפי למשל הרבה שמן במאכלים שלך זה ממש יקפיץ את הערך הקלורי או שתאכלי למשל ספגטי שמנת זה המון קלוריות כאלה דברים הבנת?

שואל השאלה:
תודה הייתי מביאה לך פרח אבל אין לי עוד וגם את מאנונימית