איך מתמודדים עם התקף חרדה?

נרגעים ונושמים עמוק

פאף טוב יפתור הכל

אצלי כלום לא עוזר (מניסיון של התקף חרדה פעם בשבוע) חוץ מלקרוא/ללכת לבסט שלי, להיות בסביבה חמה ואוהבת עוזר מאוד, השטויות האלה של לשתות מים ולנשום עמוק לא עוזר לי אפילו קצת.

נושמים עמוק ומשחררים

לשתות מים, לנשום עמוק, לחשוב על דברים חיוביים שעושים לך טוב ולהירגע

מתבודדים, מסדירים את הנשימה, שותים מים.