4 תשובות
ועדיף שתלכי למישהו שמבין בזה כמו דיאטנית או רופאה
אממ אני מטר שישים ושוקלת 44.. אני קצת בתת משקל אבל עוד בערך שלוש קילו ואני במשקל תקין
את מתאמנת בחדר כושר? אם כן אז תלכי למאמן/מדריך ותבקשי שיבנה לך תכנית.
לא מבין באחוזי שומן אצל נשים ואם זה צריך להיות ככה אבל 22% זה די גבוה.
באותו הנושא: