4 תשובות
לא מבין באחוזי שומן אצל נשים ואם זה צריך להיות ככה אבל 22% זה די גבוה.
את מתאמנת בחדר כושר? אם כן אז תלכי למאמן/מדריך ותבקשי שיבנה לך תכנית.
אממ אני מטר שישים ושוקלת 44.. אני קצת בתת משקל אבל עוד בערך שלוש קילו ואני במשקל תקין
ועדיף שתלכי למישהו שמבין בזה כמו דיאטנית או רופאה
באותו הנושא: