10 תשובות
זה תלוי לפי היכולת האישית של הגוף שלך, מומלץ בן חצי שעה לשעה וחצי לא כל יום! לתת גם לגוף לנוח
שעה - שעתיים
תלוי בספורט שאת עושה.
תלוי בספורט שאת עושה.
עכשיו בחופש ריצה של שעה בבוקר ואז שעה חיטוב
אבל בלימודים בקושי שעה
אבל בלימודים בקושי שעה
שעה וחצי שעתייל
35 דקות - שעתיים לא יותר
זה תלוי מה
זה תלוי מה
3 פעמים בשבוע, קצת פחות משעתיים כל פעם
2-3 שעות ו5 בשבוע
אנונימי
שעתיים 4 פעמים בשבוע
5-4 בשבוע
שעה: חיטוב
לפני חצי שעה ריצה חימום
שעה: חיטוב
לפני חצי שעה ריצה חימום
4 פעמים בשבוע שעתיים כל יום
אנונימי
באותו הנושא: