אם עשיתי תרגילים ונתפסו לי ממש השרירים ברגליים זה יכול להעלות במשקל?

7 באוגוסט 2018, 03:56
שריריםרגלייםשרירים תפוסיםתרגיליםאימוני כושר    
4 תשובות
חחח לא אין קשר בין זה שנתפס לך שריר לבין העלה במשקל
ס
ספורט זה אהבה
המסת שריר תעלה בסוף...
T
Tzach7
לא. רק אם השרירים מנופחים ממש המשקל קצת קופץ.
Press to Impress
חח לא מהתפיסה...
אבל שממשיכים להתאמן השריר גדל וזה כן מעלה במשקל
T
The Evil Queen
באותו הנושא:
עשיתי 40 סקוואטים עכשיו ונתפסו לי לגמרי השרירים למרות שעשיתי מלא מתיחות... למה? זה טוב שנתפסו?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
שלשום יצאתי לריצה ונתפסו לי השרירים עד היום, לצאת לעוד אימון או לנוח עד שישתחרר?
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?
עשיתי אתמול כמה תרגילים ונתפס לי בערך כל הגוף ,זה אומר שעשיתי אתזה נכון?
נתפסו לי השרירים עשיתי מתיחות וזה לא עוזר יש לכם רעיונות?
נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
הייתי אתמול בטיול ונתפסו השרירים בידיים וברגליים, איך לשחרר?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?