איזה זמן הכי טוב לי לעשות כפיפןת בטן? ואיזה עוד תרגילים יש לבטן?

שואל השאלה:
טיטושי, איזה אפליקציה את ממליצה

בכל סוף אימון כי כל תרגיל עובד גם על שרירי בטן וזה גם לסחוט מהשרירי הבטן את המקסימום וגם אימון בטן בתחילת האימון ייפגע בעצימות האימון שלך בכלליות

בבוקר

בטן סטטית תרגיל מצויין
אימון בטן צריך להיות בסביבות הרבה שעה אני מתאמן בצורה כזאת
סט ראשון-5 תרגילים
בסופו בטן סטטית דקה וחצי
סט שני-4 תרגילים