4 תשובות
ספורט , מים , בריא ,3 ארוחות ו3 קטות ואז ירד הקטנות
שואל השאלה:
אבל מה אכלת
אבל מה אכלת
אנונימית
אני לא רזיתי 15 , אבל חיפשתי תפרטי דיאטה באינטרנט, יש לך תפריטים של חלי ממן בגוגל את כותבת את המשקל שלך וזה תואם לך הכל . ותאכלי רק לחם כוסמין או פיתות כוסמין (1 ביום) ושלוש סלטים ביום לפחות
ורק מים , שום דיאט ושום חארטה, ומלא מים. תבדקי באתר שלך חלי כמה מים את צריכה ביום לפי המשקל והגובה שלך
באותו הנושא: