איך מבשלים פטריות שמפיניון בסיר?פשוט לשים אותם במים בסיר ולהדליק את הכריים?

תצלי אותן או תאפי. לא במים
לא ייתן שום דבר

שואל השאלה:
אבל אני צריכה פטריות מבושלות,זה נותן ברזל..ואני צריכה לאכול דברים עם ברזל בגלל שיש לי חוסר.וכתוב באינטרנט שיש בפטריות מבושלות

לא מבשלים את הסוג הספציפי הזה, רק צורבים על המחבת. אותו ערך תזונתי