דפיקות לב חזקות מדי אחרי אימון

אימצת את עצמך באמת יותר מדי, קרה לי גם, ופשוט נפלתי והתעלפתי.
גם תשתה המון מים.

תשתי/ה הרבה מים ותנשמע עמוק....

התאמצת יותר מידי זה אופטימי לגמריי פשוט צריך קצת להרגיע את הגוף תנסה בפעם הבאה פחות להתאמץ כמו שהתאמצת הפעם אולי גם הגוף צריך הפסקה של כמה ימים

לב הוא גם שריר צריך לאמן אותו פשוט תוסיף אימוני אירובי כגון ריצות או קפיצה בחבל שזה אימון מעולה לאימון סיבולת לב ריאה ואחרי כמה אימונים בנוסף לאימוני כח זה יפחת

תשתה הרבה מים ותנוח.
זה קרה לי, כנראה התאמצת יותר מדי..