כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?

בבוקר למחרת. ככה זה אצלי בכל אופן..

למחרת יכאב יותר

שואל השאלה:
כמה שעות? ומה זאת אומרת בבוקר למחרת? איך אפשר להגיד את זה אם לא יודעים מתי בוצע האימון יום קודם?

לאדעת אבל מניסיון אם אני מתאמנת ולא עשיתי חימום מספיק טוב לפני כן השרירים נתפסים ובבוקר למחרת הכי מרגישים את זה

שואל השאלה:
כשבבוקר למחרת זה השיא אצלך, באיזה שעה ביום בוצע האימון?

זה לא משנה כ"כ. כבר קרה לי שפעם אחת התאמנתי בצהריים ופעם אחרת בערב והשיא היה למחרת..