יאויאויאו תענו לי כפרות

300 ג'אמפינג ג'ק
200 עליות וירידות במדרגות
50 סקוואטים
50 הרמת משקולות
30 רגל סטטית(שמתקדמים עם רגל אחת ומחזיקים)
200 רגל רגל בבטן סטטי(הגוף בסטטי ועושים רגל רגל)
זה נחשב הרבה?או שזה לא מספיק להיום? תענו רק מי שבאמת מבין